Streckenbeschreibung
Ein absoluter Berg-Mythos. Nach dem Schwimmen im kristallklaren, aber eiskalten Lac du Verney erklimmst du mit dem Rad die legendären 21 Kehren von Alpe d'Huez. Der anspruchsvolle Lauf findet auf 1.800 m Höhe statt.
Coach-Tipp
- Teile dir die Radstrecke gut ein – die 21 Kehren am Ende erfordern noch einmal volle Energie.
- Durch die Höhe beim Laufen ist die Sauerstoffaufnahme reduziert. Starte den Lauf defensiv.
- Bereite dich auf kaltes Schwimmen vor (Trage ggf. zwei Kappen oder Neopren-Socken beim Aufwärmen).