Streckenbeschreibung
Ein absoluter Berg-Mythos. Nach dem Schwimmen im kristallklaren, aber eiskalten Lac du Verney erklimmst du mit dem Rad die legendären 21 Kehren von Alpe d'Huez. Der anspruchsvolle Lauf findet auf 1.800 m Höhe statt.
Coach-Tipp
Teile dir die Radstrecke gut ein – die 21 Kehren am Ende erfordern noch einmal volle Energie.
Durch die Höhe beim Laufen ist die Sauerstoffaufnahme reduziert. Starte den Lauf defensiv.
Bereite dich auf kaltes Schwimmen vor (Trage ggf. zwei Kappen oder Neopren-Socken beim Aufwärmen).