Streckenbeschreibung
Halbdistanz beim ältesten Langdistanz-Triathlon Österreichs, seit 2008 im Programm, am selben Samstag wie die Langdistanz. Geschwommen wird im Badesee der St. Martins Therme, zwei Runden à 950 m ohne Landgang. Auf dem Rad geht es erst eine halbe Runde nach Podersdorf, dann zweimal 31,4 km über die komplett gesperrte, flache Strecke über Frauenkirchen — zusammen gut 87 statt 90 km. Gelaufen wird zweimal 10,5 km auf der asphaltierten Wendestrecke am See entlang in die Podersdorfer „Hölle“. Start ab 10 Uhr in vier Wellen.
Coach-Tipp
Flach heißt hier nicht leicht: der Seewinkel ist windig, und was dir der Rückenwind schenkt, kostet dich der Rückweg. Fahr nach Watt statt nach Tempo und übe lange Abschnitte in der Aeroposition.
Geschwommen wird im Badesee der Therme, nicht im Neusiedler See. Neopren ist bis 24,5 °C erlaubt, entschieden wird eine Stunde vor dem Start — schwimm vorher ein paar Freiwassereinheiten ohne Neo, damit dich ein Verbot nicht überrascht.
Zeitlimits: Schwimmen 1:15 h, Schwimmen und Rad 5:15 h. Die flache Wendestrecke lädt zu einem zu schnellen Start ein — lauf die erste der zwei Runden bewusst kontrolliert.