Streckenbeschreibung
Mitteldistanz im Adria-Badeort Cervia, am Tag nach dem IRONMAN Italy. Geschwommen werden 1,9 km in einer Runde vom Strand aus im Meer, im Schnitt bei 22 °C. Die 90-km-Radrunde startet an der Promenade und führt durch das Hinterland der Romagna und an den Salinen mit ihren Flamingos vorbei — wellig, mit einem einzigen Anstieg. Der flache Lauf über 21,1 km in drei Runden führt durch Cervia und Milano Marittima und am historischen Salzlager vorbei. Die Wechselzone ist fast 500 m lang.
Coach-Tipp
Die Adria hatte 2025 am Renntag 24 °C — das liegt an der Neo-Grenze. Schwimm vorher ein paar Freiwassereinheiten ohne Neo, damit dich ein Verbot nicht überrascht.
Die Radrunde hat nur einen echten Anstieg: fahr ihn mit Wattdeckel und bleib danach in der Aeroposition. Auf den flachen Abschnitten bringt gleichmäßiger Druck mehr als jeder Antritt.
Mitte September kann es mittags noch über 25 °C haben. Teil den flachen Lauf in seine drei Runden ein und plane die Verpflegung und das Kühlen Runde für Runde.