Streckenbeschreibung
Mitteldistanz rund um State College und die Penn State University. Geschwommen wird in einer Runde im Foster Sayers Reservoir mit Strandstart, das Wasser liegt im Schnitt bei 24 °C. Die Radstrecke fuehrt ueber Farmland im Centre County mit mehreren benannten Anstiegen, der wellige Lauf quert den Campus und fuehrt durch den Tunnel des Beaver Stadium. Rennen der IRONMAN Pro Series.
Coach-Tipp
Die Radstrecke hat mehrere echte Anstiege: trainiere laengere Bergintervalle und fahr sie am Renntag mit Wattdeckel.
Bei rund 24 °C Wassertemperatur ist ein Neoprenverbot moeglich — trainiere einige Einheiten im Freiwasser ohne Neo.
Der Lauf ist wellig: kalkuliere dein Zieltempo als Mittel ueber Auf und Ab, nicht als Flachtempo.