Streckenbeschreibung
Langdistanz an der Atlantikkueste der Vendée. Geschwommen werden 3,8 km vom Grande Plage bis in den Kanal der Vendée Globe, gewechselt wird auf der Place du Vendée Globe. Die 180 km lange Radstrecke fuehrt auf gesperrten Strassen durch 17 Gemeinden — wellig, mit vielen Antritten. Der Marathon laeuft in vier Runden vom Remblai ueber den Lac de Tanchet zum Puits d'Enfer und ein kurzes Stueck ueber den Sand des Grande Plage.
Coach-Tipp
Die Radstrecke ist wellig mit vielen Antritten: fahr jeden Antritt mit Wattdeckel, statt ueber der Schwelle aus der Kurve zu beschleunigen — hundertmal kostet das mehr als ein langer Anstieg.
Ende Juni kann es an der Atlantikkueste heiss werden, 2026 waren es bis zu 35 Grad: trainiere lange Laeufe auch in der Mittagswaerme und plane Kuehlung an jeder Verpflegung.
Der Lauf fuehrt kurz ueber Sand: lauf dort kurze Schritte, statt das Tempo zu halten.