Streckenbeschreibung
Ironman-Weltmeisterschaft auf Big Island rund um Kailua-Kona. Der ikonische Klassiker beginnt mit einem Schwimmen in der Kailua Bay, gefolgt von der Radstrecke über den berüchtigten Queen Kaʻahumanu Highway durch die Lavafelder bis Hawi. Oft brütende Hitze, hohe Luftfeuchtigkeit und böige Winde.
Coach-Tipp
Hitze und Luftfeuchtigkeit früh akzeptieren – Pace konservativ starten. Wind auf dem Queen K ist der entscheidende Faktor – Aero-Setup und Pacing danach ausrichten. Ernährung und Kühlung konsequent planen (Eis, Wasser, Salz).