Streckenbeschreibung
Mitteldistanz mitten in Köln: 2,6 km strömungsunterstützt im Rhein, 87,3 km auf komplett gesperrten Straßen über die Rheinbrücken bis zum Fühlinger See und zurück, 19 km Lauf mit Ziel am Tanzbrunnen.
Coach-Tipp
Das Rheinschwimmen ist länger als üblich, wird durch die Strömung aber schneller – orientiere dich früh am Ausstieg.
Auf den gesperrten Straßen verleitet das Tempo zum Überziehen, halte deine Wattvorgabe.
Der Lauf am Rhein ist flach und bietet kaum Schatten.