Streckenbeschreibung
Trinationale Mitteldistanz am letzten Augustwochenende: Geschwommen wird in der Schweiz, 3 km rheinabwärts mitten durch Basel. Rad gefahren wird in Frankreich, gelaufen in Deutschland — laut dem noch provisorischen Streckenplan zwei Radrunden am Rhein entlang nach Norden und ein Lauf am Rhein Richtung Grenzach-Wyhlen. Rad- und Laufstrecke sind weitgehend flach und komplett gesperrt, Zeitfahrräder sind erlaubt.
Coach-Tipp
3 km klingen lang, aber du schwimmst mit der Strömung: Laut Veranstalter entspricht das für schnelle Schwimmer etwa 1,5 bis 2 km im Becken, wie viel genau, hängt vom Rhein ab. Halt Abstand zu den Brückenpfeilern und bleib rechts der Bojen. Der Veranstalter empfiehlt Badeschuhe, weil das Ufer nicht scherbenfrei ist, und Neopren ist unter 15,9 °C Pflicht. Üb vorher in fließendem Wasser.
Laut provisorischem Zeitplan checkst du dein Rad schon am Samstagabend ein (17–19:30 Uhr). Am Sonntag bringt dich ein Shuttle ab der Klybeckstrasse zum Schwimmstart, deine Startzeit zwischen 8 und 9:15 Uhr bekommst du etwa drei Tage vorher per Mail. Wechselsachen kommen in Beutel. Für die Mitteldistanz brauchst du eine Lizenz, die du bei der Anmeldung lösen kannst.
Zeitlimits: 7:50 h gesamt, auf dem Rad mindestens 22 km/h Schnitt, für den Halbmarathon höchstens 3 Stunden. Die flache, gesperrte Radstrecke ist für Zeitfahrräder freigegeben — trainier lange Abschnitte in der Aeroposition. Auf der Laufstrecke gibt es nur einen Verpflegungsposten mit Wasser und einem zuckerhaltigen Getränk, deine Gels nimmst du selbst mit.